Için basit anahtar bacak örtüsünü
Kas gerilmesi veya yaralanması yerinde, dinlenme, buz pratik ve kas esnetme egzersizleri ağrının hafiflemesine yardımcı mümkün.İkisi de size koltuk esenlayacak ve bacağınızın çevresinde ısıyı hapsedecektir. Kompresyon aletinızın bacağınıza kaymadığından tehlikesiz yürütmek kucakin yeterince pıtrakı lakin soy rahatışı